Dicci che categoria alleni, quanto tempo hai, quanti giocatori sono venuti e cosa vuoi allenare. Ti costruiamo la seduta completa con gli schemi.
✓ Funziona offline · salvalo sul telefono e aprilo in palestraRegola la complessità delle esercitazioni e la durata di ogni blocco.
Il tempo reale che passerai in campo, non quello prenotato.
Sii realista. Con mezza rosa cambiano completamente le esercitazioni che funzionano.
Se dividi il campo con un’altra squadra, seleziona mezzo campo.
Uno solo. Due obiettivi nella stessa seduta significa non averne nessuno.
Cambia il carico: non si allena uguale il giorno dopo la partita e la vigilia.